Tabata® & Yoga
Tabata® - Funktionelles Training im Sinne von hochintensiven Intervallen ist Inhalt dieser Stunde. Du bekommst Anregungen, wie ein Intervall-Training als gesundes und doch herausforderndes Workout für jedes Fitnesslevel im Grouptraining umgesetzt werden kann.
Yoga - Im zweiten Teil werden Teile des Hatha Yoga vorgestellt: Körperübungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (z.B. Sonnengruß) verbunden mit Aufmerksamkeit auf den Atem und Achtsamkeit auf das innere Befinden im Wechsel von Anspannung, Dehnung und Entspannung.
Samstag, 14. Oktober 2017 | 13 bis 17 Uhr | Turnhalle Realschule Bösingfeld
